Laboratoire : Granions
Nature de produit : Comprimé à avaler
Conditionnement : Flacon
Spécificité(s) : Sans colorant, Sans conservateur, Sans gluten, Sans lactose, Sans matière d'origine animale, Végan
Label : Made in France
Indication / Contre-indication : Ne pas dépasser la dose journalière recommandée, Tenir hors de portée des enfants
Prendre 1 comprimé par jour avant un repas, avec un grand verre d’eau. Bien refermer après ouverture. À conserver dans un endroit frais, sec et à l’abri de la lumière. Réservé à l'adulte. Ce complément alimentaire doit être consommé dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain.
Ne pas dépasser la dose recommandée. La supplémentation en magnésium par le biais de sels moins bien assimilables, peut provoquer des effets laxatifs chez certaines personnes. À tenir hors de la portée des jeunes enfants. De manière générale, il est recommandé d'inviter les femmes enceintes et allaitantes à prendre l'attache d'un professionnel de santé avant toute complémentation.
180 comprimés. Minéraux : magnésium marin (oxyde de magnésium) - bisglycinate de magnésium, agents de charge : cellulose microcristalline - phosphate tricalcique, anti-agglomérant : sels de magnésium d'acides gras, vitamine B6.
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Tout savoir sur le Magnésium
Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux et des muscles. Il participe également à un métabolisme énergétique normal et aide à réduire la fatigue. Il joue donc un rôle important dans de nombreuses fonctions de l’organisme.
Un apport insuffisant en magnésium peut notamment être associé à de la fatigue, une faiblesse musculaire ou des crampes. Ces symptômes peuvent toutefois avoir de nombreuses autres causes. En cas de symptômes persistants, demandez conseil à un professionnel de santé.
Les personnes dont l’alimentation est déséquilibrée ou dont les besoins ne sont pas suffisamment couverts par l’alimentation peuvent avoir intérêt à évaluer leurs apports. Une supplémentation peut être envisagée selon la situation individuelle, avec les conseils d’un pharmacien ou d’un professionnel de santé.
Il existe plusieurs formes de magnésium, notamment le bisglycinate, le citrate et l’oxyde de magnésium. Elles diffèrent par leur composition, leur teneur en magnésium élémentaire et leur tolérance digestive.
Le choix dépend de vos besoins, de la dose apportée et de votre sensibilité digestive. Votre pharmacien peut vous aider à choisir un produit adapté.
Le magnésium marin est généralement issu de l’eau de mer et se compose principalement de sels de magnésium. Le bisglycinate est une forme dans laquelle le magnésium est associé à la glycine.
Leur teneur en magnésium élémentaire, leur absorption et leur tolérance digestive peuvent différer. Il est important de comparer les produits et leur dosage plutôt que de se fier uniquement à leur appellation.
Oui, le magnésium contribue à réduire la fatigue. Cet effet est particulièrement pertinent lorsque les apports sont insuffisants. Cependant, une fatigue persistante ne doit pas être attribuée automatiquement à un manque de magnésium : elle peut nécessiter un avis médical.
Le magnésium est présent dans de nombreux aliments, notamment :
Les amandes, les noix et les autres fruits à coque.
Les graines, comme celles de courge.
Les légumineuses, comme les lentilles et les haricots.
Les céréales complètes.
Certains légumes verts à feuilles.
Le chocolat noir.
Certaines eaux minérales riches en magnésium.
Une alimentation variée et équilibrée contribue à couvrir les besoins quotidiens.
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