Codifra - Safralite SPM - 30 gélules

Le safran (Crocus sativus) est reconnu pour ses propriétés exceptionnelles sur la santé mentale et physique :

Humeur & Équilibre émotionnel : Il contribue à l'équilibre nerveux, favorise la relaxation et aide à maintenir une humeur positive.
Sommeil & Stress : Il aide à réduire l'anxiété légère et améliore la qualité du sommeil.
Soutien du cycle féminin : Il aide à maintenir le confort avant et pendant les règles (syndrome prémenstruel).

Le safran contient des principes actifs majeurs — notamment la crocine et le safranal — qui influencent positivement les neurotransmetteurs du cerveau (comme la sérotonine et la dopamine). Ces molécules favorisent un état de détente et aident l'organisme à mieux résister au stress quotidien.

Prenez votre gélule ou comprimé de safran de préférence le matin au petit-déjeuner (ou le soir si vous le prenez principalement pour le sommeil), accompagné d'un grand verre d'eau.

Pour observer des résultats optimaux, une cure de 1 à 3 mois est généralement recommandée. Vous pouvez renouveler la cure plusieurs fois dans l'année, notamment lors des changements de saison ou des périodes de fatigue et d'anxiété accrues.

Les effets du safran s'installent progressivement. Bien que certains ressentent une sensation d'apaisement dès les premiers jours, les bénéfices profonds sur l'humeur et le sommeil apparaissent généralement au bout de 2 à 3 semaines de prise régulière.

Aux doses recommandées dans les compléments alimentaires (généralement 30 mg/jour d'extrait), le safran est très bien toléré et sans accoutumance.

Contre-indications : Déconseillé aux femmes enceintes (en raison de risques de contractions utérines à fortes doses), allaitantes, ainsi qu'aux enfants de moins de 12 ans.
Interactions : Si vous suivez un traitement antidépresseur ou anticoagulant, demandez l'avis de votre médecin avant de commencer votre cure.

L'épice en stigmates utilisée en cuisine est parfaite pour aromatiser vos plats, mais ses concentrations en principes actifs varient. Un complément alimentaire utilise un extrait titré, garantissant un dosage constant et précis en crocine et safranal pour une efficacité maximale.