Laboratoire : Codifra
Nature de produit : Capsule
Conditionnement : Boite carton
Spécificité(s) : Capsule d'origine marine
- Prendre 2 capsules par jour en 1 seule prise, à tout moment de la journée.
- Programme renouvelable de 3 mois.
- Il est conseillé de ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
- Ne pas laisser à la portée des enfants.
- Contient de la vitamine A déconseillée aux femmes enceintes ou désireuses de l’être ainsi qu’aux femmes ménopausées.
- Les femmes enceintes ou allaitantes doivent consulter un professionnel de santé avant toute complémentation.
- À conserver au frais, au sec et à l’abri de la lumière.
- Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré.
Analyse nutritionnelle pour 2 capsules :
Calcium : 210 mg (%VNR* : 26%)
Huile de foie de morue : 440 mg
dont EPA : 30 mg
dont DHA : 39 mg
dont vitamine A : 130 μg (%VNR : 16%)
dont vitamine D3 : 1 μg (%VNR : 20%)
Oxyde de magnésium marin : 189 mg
dont magnésium : 104 mg (%VNR : 27%)
Vitamine D3 : 4 μg (%VNR : 80%)
Vitamine B6 : 2 mg (%VNR : 143 %)
*VNR : Valeurs Nutrionnelles de Référence
Ingrédients : Carbonate de calcium, huile de foie de morue dosée en acide docosahexaénoïque (DHA), acide eicosapentaénoïque (EPA), vitamine A (rétinol) et vitamine D3 (cholécalciférol), tunique : gélatine de peau de poisson – humectant : glycérol – eau, oxyde de magnésium d’origine marine, huile de tournesol, épaississant : cire jaune d’abeille, émulsifiant : lécithine de soja, antioxydant : extrait riche en tocophérols (vitamine E) d’origine naturelle, vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine D3 (cholécalciférol).
Etui de 40 capsules de 879 mg – Poids net : 35.1 g
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Tout savoir sur le Magnésium
Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux et des muscles. Il participe également à un métabolisme énergétique normal et aide à réduire la fatigue. Il joue donc un rôle important dans de nombreuses fonctions de l’organisme.
Un apport insuffisant en magnésium peut notamment être associé à de la fatigue, une faiblesse musculaire ou des crampes. Ces symptômes peuvent toutefois avoir de nombreuses autres causes. En cas de symptômes persistants, demandez conseil à un professionnel de santé.
Les personnes dont l’alimentation est déséquilibrée ou dont les besoins ne sont pas suffisamment couverts par l’alimentation peuvent avoir intérêt à évaluer leurs apports. Une supplémentation peut être envisagée selon la situation individuelle, avec les conseils d’un pharmacien ou d’un professionnel de santé.
Il existe plusieurs formes de magnésium, notamment le bisglycinate, le citrate et l’oxyde de magnésium. Elles diffèrent par leur composition, leur teneur en magnésium élémentaire et leur tolérance digestive.
Le choix dépend de vos besoins, de la dose apportée et de votre sensibilité digestive. Votre pharmacien peut vous aider à choisir un produit adapté.
Le magnésium marin est généralement issu de l’eau de mer et se compose principalement de sels de magnésium. Le bisglycinate est une forme dans laquelle le magnésium est associé à la glycine.
Leur teneur en magnésium élémentaire, leur absorption et leur tolérance digestive peuvent différer. Il est important de comparer les produits et leur dosage plutôt que de se fier uniquement à leur appellation.
Oui, le magnésium contribue à réduire la fatigue. Cet effet est particulièrement pertinent lorsque les apports sont insuffisants. Cependant, une fatigue persistante ne doit pas être attribuée automatiquement à un manque de magnésium : elle peut nécessiter un avis médical.
Le magnésium est présent dans de nombreux aliments, notamment :
Les amandes, les noix et les autres fruits à coque.
Les graines, comme celles de courge.
Les légumineuses, comme les lentilles et les haricots.
Les céréales complètes.
Certains légumes verts à feuilles.
Le chocolat noir.
Certaines eaux minérales riches en magnésium.
Une alimentation variée et équilibrée contribue à couvrir les besoins quotidiens.
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