🛡️ Les bons réflexes au quotidien
Grippe, Covid-19 et autres virus respiratoires peuvent se transmettre facilement, notamment dans les lieux clos et très fréquentés.
Quelques gestes simples permettent de réduire le risque de transmission : se laver régulièrement les mains, aérer les pièces, porter un masque dans certaines situations et limiter les contacts lorsque l'on est malade.
Le conseil pharmacie
En période de circulation importante des virus, pensez à avoir dans votre sac ou votre voiture un masque et une solution hydroalcoolique.
😷 Le masque : un geste de protection simple
Le port du masque est particulièrement recommandé lorsqu'une personne présente des symptômes respiratoires, notamment dans les lieux fréquentés ou en présence de personnes fragiles.
Masques chirurgicaux
Pratiques pour les déplacements, les transports, les lieux de soins ou lorsque l'on présente des symptômes respiratoires.
Masques adaptés
Le choix du masque peut dépendre de la situation et du niveau de protection recherché. Demandez conseil à votre pharmacien.
🧴 Le gel hydroalcoolique : le réflexe mains propres
Lorsque le lavage des mains à l'eau et au savon n'est pas possible, une solution hydroalcoolique peut être utilisée pour l'hygiène des mains.
Utiliser suffisamment de produit
Déposez la quantité recommandée par le fabricant dans le creux de la main.
Frictionner toutes les zones
Frottez les paumes, le dos des mains, entre les doigts et autour des pouces.
Laisser sécher
Continuez la friction jusqu'au séchage complet des mains.
⚠️ À retenir
Le gel hydroalcoolique est destiné à l'hygiène des mains. Il ne remplace pas systématiquement le lavage des mains, notamment lorsque celles-ci sont visiblement sales.
🏠 Assainir son environnement
Aérer régulièrement les espaces clos est l'un des gestes essentiels pour renouveler l'air intérieur et contribuer à réduire la concentration des virus en suspension.
En complément de l'aération, certains produits assainissants pour l'air peuvent être proposés pour accompagner l'hygiène de l'environnement.
Aérer avant tout
Un assainissant ne remplace pas une bonne ventilation. Pensez à ouvrir régulièrement les fenêtres, particulièrement dans les pièces très fréquentées.
Si vous utilisez un spray ou un diffuseur assainissant, respectez toujours les indications du fabricant et les précautions d'emploi.
🌱 Compléments alimentaires : accompagner ses défenses naturelles
Une alimentation variée, un sommeil suffisant et une bonne hygiène de vie restent essentiels au bon fonctionnement de l'organisme.
Certains compléments alimentaires peuvent compléter les apports nutritionnels lorsque cela est nécessaire. Ils peuvent notamment contenir des vitamines et minéraux qui participent au fonctionnement normal du système immunitaire, comme les vitamines C et D ou le zinc.
Vitamine C
La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et aide à réduire la fatigue.
Vitamine D
La vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. Les besoins peuvent varier selon les personnes.
Zinc
Le zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et participe à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
Formules spécifiques
Certaines associations de vitamines, minéraux ou autres actifs sont proposées pour accompagner les besoins nutritionnels pendant la période hivernale.
⚠️ Demandez conseil
Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et ne constituent pas un traitement contre la grippe ou le Covid-19. Demandez conseil à votre pharmacien avant utilisation, notamment chez l'enfant, pendant la grossesse ou en cas de traitement médical.
✅ La checklist prévention
Je me lave régulièrement les mains
J'utilise du gel hydroalcoolique lorsque nécessaire
Je porte un masque lorsque la situation le justifie
J'aère régulièrement les espaces clos
Je limite les contacts lorsque je suis malade
Je prends soin de mon hygiène de vie
Besoin de conseils pour l'hiver ?
Masques, gels hydroalcooliques, solutions d'hygiène, assainissants ou compléments alimentaires : notre équipe est disponible pour vous accompagner et vous aider à choisir les produits adaptés à vos besoins.
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